9, 10 i 11 Novembre Danilo Hernández

Deixeble de Swami Satyananda, Danilo Hernández, autor del gran llibre de Ioga, Las claves del Yoga, ens ofereix aquest seminari per aprofundir en la meditació Antar Mouna (Silenci Interior).

Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 5

En aquesta cinquena fase, abordem el treball de la fase anomenada Silenci Interior a que ens portarà a a profundir en la interiorització a traves del sisè pas cap a la Il·luminació que va definir Patañjali.

Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 4

En aquesta fase tornarem a observar els pensaments espontanis que broten del subconscient. Si no n’apareixen, paciència, seguim observant i segur que s’activaran. Cal estar atents a aquells pensaments que sorgeixen amb gran força o que són reiteratius.

Meditació Antar Mouna, Silenci Interior (Fase 2)

En aquesta fase pren tota la força el conservar la consciència testimoni, és a dir, ser un espectador de tot allò que la ment ens va manifestant. Tan se val si són pensaments agradables o no, caldrà observar-los sense jutjar ni prendre part, deixar lliures les emocions que cada pensament va despertant.

Meditació Antar Mouna, Silenci Interior (Fase 1)

“És una tècnica de purificació mental necessària per a preparar el terreny cap a l’estat de meditació. el qual arribarà, o millor dit, esdevindrà, en el moment en que estiguem preparats. El camí per arribar a la meditació és llarg i requereix de disponibilitat, constància, paciència i voluntat. Cal, per tant, arremangar-se i no tenir cap pressa per arribar a la meta”.

Antar Mouna, Silenci interior

Després d’anys practicant Ioga Integral amb tots els aspectes que engloba decideixo que, davant de tantes tècniques, pranayames i pràctiques diferents, anar a buscar una tècnica sola per treballar-la a fons durant un temps.

Meditació de Nadal, 24 de desembre, Girona

Què vols oferir aquest Nadal?

A tu que t’agrada el ioga, la meditació i vibres amb el cant de mantres, et convidem a compartir una sessió de ioga molt especial.

Arrenca el Nadal amb una consciencia diferent, decidint com el vols viure de forma activa. Proposem un viatge cap a l’interior del teu ésser per que descobreixis quina qualitat de l’ànima vols mostrar i fer brillar aquestes festes.

Practicarem pranayames, meditacions actives, seqüències suaus de postures i obrirem el cor amb el cant de mantres de la veu i guitarra de Kuku.

El solstici d’hivern es el moment del Naixement de la Llum, els dies es fan més llargs i preparem el terreny per a sembrar totes aquelles llavors en forma de propòsits que volem que germinin durant el nou any.

Ens encantarà compartir-ho amb tu, serà un obrir el cor en un dia molt especial.

Dia: Dissabte 24 desembre 9.30-12.00

Lloc: Estudi Itzà de Girona, carrer de l’olivera 11. Vista Alegre UBICACIÓ AQUÍ

Preu: 20€ 

Guien: Xavi Punsola i Kuku

Participa amb nosaltres, inscriu-te AQUÍ