Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 4

En aquesta fase tornarem a observar els pensaments espontanis que broten del subconscient. Si no n’apareixen, paciència, seguim observant i segur que s’activaran. Cal estar atents a aquells pensaments que sorgeixen amb gran força o que són reiteratius.

Meditació Antar Mouna, Silenci Interior (Fase 2)

En aquesta fase pren tota la força el conservar la consciència testimoni, és a dir, ser un espectador de tot allò que la ment ens va manifestant. Tan se val si són pensaments agradables o no, caldrà observar-los sense jutjar ni prendre part, deixar lliures les emocions que cada pensament va despertant.

Meditació Antar Mouna, Silenci Interior (Fase 1)

“És una tècnica de purificació mental necessària per a preparar el terreny cap a l’estat de meditació. el qual arribarà, o millor dit, esdevindrà, en el moment en que estiguem preparats. El camí per arribar a la meditació és llarg i requereix de disponibilitat, constància, paciència i voluntat. Cal, per tant, arremangar-se i no tenir cap pressa per arribar a la meta”.

Antar Mouna, Silenci interior

Després d’anys practicant Ioga Integral amb tots els aspectes que engloba decideixo que, davant de tantes tècniques, pranayames i pràctiques diferents, anar a buscar una tècnica sola per treballar-la a fons durant un temps.

Meditació de Nadal, 24 de desembre, Girona

Què vols oferir aquest Nadal?

A tu que t’agrada el ioga, la meditació i vibres amb el cant de mantres, et convidem a compartir una sessió de ioga molt especial.

Arrenca el Nadal amb una consciencia diferent, decidint com el vols viure de forma activa. Proposem un viatge cap a l’interior del teu ésser per que descobreixis quina qualitat de l’ànima vols mostrar i fer brillar aquestes festes.

Practicarem pranayames, meditacions actives, seqüències suaus de postures i obrirem el cor amb el cant de mantres de la veu i guitarra de Kuku.

El solstici d’hivern es el moment del Naixement de la Llum, els dies es fan més llargs i preparem el terreny per a sembrar totes aquelles llavors en forma de propòsits que volem que germinin durant el nou any.

Ens encantarà compartir-ho amb tu, serà un obrir el cor en un dia molt especial.

Dia: Dissabte 24 desembre 9.30-12.00

Lloc: Estudi Itzà de Girona, carrer de l’olivera 11. Vista Alegre UBICACIÓ AQUÍ

Preu: 20€ 

Guien: Xavi Punsola i Kuku

Participa amb nosaltres, inscriu-te AQUÍ