Estils
Experimenta i tria l’estil que més s’adapti a les teves necessitats
Ioga significa unió
Ioga és l’estat intern en què el que sentim, el que pensem i el que fem està en completa harmonia. L’objectiu principal del ioga és connectar amb la nostra essència, recordar qui som i on anem. Ordenar el cap, flexibilitzar el cos i viure amb el cor.
Quan existeix unió amb un mateix, existeix unió amb l’entorn.
Els beneficis col·laterals del ioga són la relaxació, concentració, respiració conscient, flexibilitat, equilibri i força, però l’objectiu no és la perfecció física, sinó la Unió interna de cos, ment i esperit.