Ioga Integral
El Ioga Integral es construeix sobre una ferma base provinent del Haṭha Yoga (Yoga físic), i ho condimenta amb altres tècniques de treball físic, de mobilització energètica i control de la respiració amb l’objectiu de de desbloquejar el cos, que circuli lliurament l’energia i aprofundir en l’atenció plena per que ens acompanyi en el camí cap a la meditació.
Des del Ioga Integral no tanquem les portes a cap disciplina ni cap tècnica mentre ens ajudi a lograr una connexió més plena i auténtica.
Haṭha ioga
Ens aporta el treball d’àssanes (āsana), Karanes (karaṇa), pranayames (prāṇāyāma), meditacions i relaxacions.
Karma ioga
N’obtenim l’actitud de restar disponibles de cara els altres, en tot moment. És el ioga de l’acció i l’entrega.
Bhakti ioga
Ens connecta amb la part més devocional, amb invocacions i cant de mantres.
Jñana ioga
Adquirim coneixement i discerniment a través dels texts sagrats, contes i lectures.
Kuṇḍalinī ioga
Ens omple de foc amb els seus intensos pranayames activants i ens desperta la voluntat i la constància amb el compromís dels seus Kriyā.
Ioga Esseni
Ens embolcalla amb la bandera de l’amor desinteressat per tal que l’aportem allí on sigui necessari.
Convertirem cada respiració, moviment, estirament, paraula i pensament en consciència per tal d’elevar en nostre nivell de presència.
Durant les sessions de Ioga Integral deixem les motxilles del dia a dia a la porta de la sala abans d’entrar per tal d’endinsar-nos en un espai de silenci i meditació.
Treballarem el cos
amb respecte, observant fins a on ens permet arribar i deixarem que un estat de connexió ens envaeixi els sentits.
Descobrirem tot el poder
que amaguem en el nostre interior i el potencial que resta adormit esperant ésser despertat.
Jugarem amb l’energia
desfent tensions i desbloquejant el cos, projectant l’energia cap a objectius i propòsits que ens marquem a la vida.