Matinal de Hatha Vinyasa karana 12 de Gener 2019
Vine a practicar al costat de Granollers, enmig de la natura i en una sala preciosa. Dedicarem 120 minuts del dissabte al matí a practicar amb calma, profunditat i consciència.
Activarem el cos amb un bon escalfament per trobar el fluir del Hatha Vinyasa. El Vinyasa neix des de les salutacions al sol i va afegint, jugant i desenvolupant tota una sèrie de postures enllaçades entre sí i coordinades amb la respiració en una pràctica dinàmica i profunda.
A mesura que avança el Vinyasa, anirem trobant la pausa en les postures per passar d’una pràctica dinàmica i expansiva a una més estàtica i interna.
Al final sempre ens recollim en una relaxació completa del cos per buscar la connexió amb la part més subtil del nostre ésser i acabem meditant. Una meditació que es converteix en l’eix principal de la classe, amb el cim que volem assolir: calma, silenci, benestar amb un mateix i activant la consciència plena del saber-se observar.
12 de Gener
.
9.00 – 11.00 h
.
5 €/ matinal, gratuït pels alumnes d’omshanti Granollers
.
.
