Aquests primer capítol és un homenatge a la salutació al sol.

Començarem treballant la respiració complerta per fases i de seguida aprofundirem amb la salutació al sol. Hi dedicarem, amb paciència, tota la primera part del capítol, treballant de forma dinàmica i estàtica cada postura.

Aquesta serà la base de la pràctica de vinyasa, un punt de partida que volem tenir ben arrelat i après.