La primera tècnica per provocar estats profunds de consciència que us volem oferir és el treball respiratori.

Aplicarem les tècniques de respiració complerta juntament amb la respiració Ujjayi o respiració frenada.

La respiració Ujjayi és una respiració conscient, amb un petit tancament de la glotis que provoca un so intern com el de les onades del mar. El ritme lent de la respiració i el so que provoca, seran els ancoratges que ens ajudaran a fixar l’atenció i ens facilitaran l’entrada a estats de concentració profunds.