Retir de La Clariana a Mas Regort

Observar la ment per entendre el viscut i decidir el teu present

Massa sovint deixem que els pensaments ens dominin, com si fóssim esclaus de la nostra pròpia ment. Però la realitat és que ella és tan sols una part de tu, i és totalment motllurable quan aprens a situar-te en el lloc de l’observador. No deixis que ella guiï la teva vida.

Et proposo un camí diferent: relacionar-te amb la teva ment com ho faries amb una amiga a la qual estimes. Una amiga a qui pots escoltar, agrair-li tot allò en què t’ajuda i, amb molta dolçor, fer-li veure que, a vegades, allò que et proposa et fa mal i t’enfonsa.

Quan la teva consciència és capaç d’observar la ment de manera neutra, s’estableix una relació completament nova: aflora l’inconscient per portar-lo al conscient i obrim la porta a purificar aquells samskares negatius (impressions mentals produïdes per allò que experimentem) que ens atrapen des de fa anys. Aquesta escolta profunda és la llavor per començar a decidir com vols viure, com et vols parlar i crear estats d’ànim positius per a una vida millor.

Et convido a un cap de setmana de desconnexió i mirada interna a Mas Regort (Vallfogona de Ripollès), un entorn natural privilegiat que es defineix com «un indret on la transformació personal i col·lectiva es fa realitat». Ens trobarem els dies 12, 13 i 14 de febrer, en ple hivern, però escalfats pel foc de llenya. Un moment i un entorn ideals per a la introspecció, on buscarem el recer i la calma per aprendre a dialogar de nou amb nosaltres mateixos i deixar que aquesta mirada interna pugui començar a germinar.

Un viatge a través del cos, el silenci i la sonoritat

Durant aquest cap de setmana farem un viatge d’autoconeixement a través de diferents experiències que s’entrellacen per afavorir un procés profund, respectuós i transformador:

• El cos i la presència (amb Xavier Punsola): Les pràctiques de ioga ens ajudaran a habitar el cos amb més consciència. El moviment, la respiració i els espais de presència ens permetran anar deixant enrere tensions, calmar la ment i obrir un espai interior des d’on escoltar-nos amb més claredat. No es tracta d’arribar enlloc, sinó de descobrir que, entre els pensaments i les nostres accions, existeix un espai: i és en aquest espai on neix la llibertat d’escollir.

• La sonoritat del Naad Yoga: Creiem molt en els beneficis de la gestió emocional que ens ofereix el Naad Yoga (el ioga del so). La música en directe actuarà com a fil conductor amb la vibració i la saviesa de dues ragues tradicionals:

  • Raag Asa (El coratge i la determinació): L’energia necessària per despertar el coratge, vèncer la por, mirar-nos amb honestedat i activar la voluntat que et permet liderar la teva vida amb amor i fermesa.

  • Raag Bhairow (La devoció): Una obertura cap a la devoció honesta, entesa com la capacitat de connectar amb allò que realment t’encén el cor, dona sentit a la teva vida i et mostra la teva manera més autèntica d’oferir el millor de tu al món.

En unir la determinació de l’acció amb la devoció cap a la teva essència, aconseguiràs una visió molt més clara per agafar les regnes i decidir quin rumb volem que prengui la nostra vida. Al llarg del cap de setmana també compartirem espais de meditació, natura i reflexió perquè cadascú pugui viure el seu procés sense presses.

Cerimònia de cacau amb Imma Garolera

El diumenge al matí culminarem el retir amb una cerimònia de cacau, guiada per Imma Garolera. Serà un espai d’integració, d’obertura del cor i d’escolta profunda. Després del moviment interior viscut durant el cap de setmana, el cacau ens convidarà a acollir amb tendresa tot allò que hagi emergit, reconnectar amb nosaltres mateixos i sembrar una intenció conscient per continuar el camí més enllà del retir. Un tancament delicat, amorós i ple de presència per donar espai a tot el que s’hagi transformat i permetre que arreli dins nostre.

Alimentació conscient

Per afavorir una pràctica més lleugera i una escolta més profunda del cos, els matins es començaran en dejú, amb la possibilitat de prendre aigua o infusions.

• Cap a les 11.30–12.00 h compartirem un brunch saludable i nutritiu.

• A mitja tarda hi haurà un berenar.

• I el dia finalitzarà amb un sopar al voltant de les 19.30 h.

Una proposta senzilla que acompanya el ritme del retir i afavoreix una experiència de més presència i benestar.

Deixa de viure en pilot automàtic, abraça la teva ment i canta a la teva autèntica essència. Amb ganes de compartir aquest foc amb tu.