Paddle Surf & Hatha Vinyasa Yoga
Si ja tens ganes de sentir el mar a prop i connectar amb tu profundament, regala’t un cap de setmana de Ioga i Paddle surf a la Costa Brava, tindrem la platja de Cala Cristus per nosaltres!
Practicarem paddle Surf de forma relaxada, sortint a veure la sortida del sol des de mar endins i meditant amb el sol naixent. Realitzarem sessions de Yoga llargues per treballar sense presses, postures, respiracions, relaxacions i meditació. Buscarem viure el mar sense massificacions, en una època de l’any on la platja encara està tranquil·la, vestits de neoprè en les sortides de Paddle, per tal de mantenir el cos en una bona temperatura. Realitzarem relaxacions guiades a la tarda i aprofundirem en la pràctica de pranayama, respiracions guiades, en moviment i de forma estàtica. Dormirem en un càmping d’ambient relaxat que gairebé tindrem per a nosaltres soles/s.
Per cinquè any consecutiu organitzem un cap de setmana de desconnexió, en un entorn natural increïble, el Càmping Internacional Calonge, a primera línia de mar, amb allotjament en bungalows compartits, menjar vegetarià de primera qualitat cuinat per un xef especialitzat i amb un equip professional de professors de Paddle Surf i Hatha Vinyasa Yoga totalment entregats.
Vine a desconnectar de la teva rutina, a gaudir de manera integral, a compartir i descobrir una de les platges més privilegiades de la Costa Brava.
7-9 de juny
190 € tot inclòs
Xavier Punsola Tel: 646049715
Càmping Internacional de Calonge, Sant Antoni de Calonge, Baix Empordà.
Tel: 972651233 (Luís) sportsclub@intercalonge.com
Programa complert Paddle Surf & Hatha Vinyasa Yoga
Divendres 7 juny:
17.00-19.00 Arribada i Check-in allotjament
19.30-20.30 Presentació de les activitats
20.30-21.30 Sopar
Dissabte 8 juny:
06.30-08.30 Sortida en Paddle surf per veure la sortida del sol des del mar.
09.30-10.30 Esmorzar i descans
11.30-13.30 Sadhana complerta de Hatha Vinyasa Yoga
14.00-17.00 Dinar i descans
17.00-19.30 Tècniques de respiració, estàtiques i en moviment i Yoga Nidra (Meditació en relaxació profunda)
19.30-20.30 Descans
20.30-21.30 Sopar
21.30-22.30 Passeig per la platja i meditació amb el mar (activitat lliure)
Diumenge 9 juny:
08.00-09.30 Sadhana complerta de Hatha Vinyasa Yoga
09.30-10.30 Esmorzar
11.30-13.30 Sortida en Paddle surf vorejant la costa
14.00-15.00 Dinar i acomiadament
*El programa és orientatiu, i es podria modificar segons necessitats del grup.