Un recés que neix amb el propòsit de compartir la Unió entre dos amants del yoga i que ja fa anys que compartim la pràctica. Hem pensat en un cap de setmana intens, d’aquells que no deixen a ningú indiferent, de transformació, d’acció i pausa. De connexió amb un mateix i amb els altres. Per descobrir el que ja som i intuïm des de una pràctica sincera i humil.

Yoga Nidra: És una tècnica de meditació, pot traduir-se com a son psíquic o son conscient. On la consciencia es situa en la frontera entra l’estat de vigília i l’estat de son. Durant la pràctica anirem entrant en un estat d’interiorització en el que la consciencia es retira progressivament dels sentits. Ens fem més receptius, descobrim el nostre món interior, creant un estat que va relaxant totes les estructures del cos-ment influint sobre les tensions físiques, emocionals i mentals.

Karanes: Els comuns Surya Namaskar (salutacions al sol) son els karanes per excel·lència, que ens serveixen per activar i escalfar el cos, connectar amb la nostra respiració més profunda i ens aporten informació sobre el nostre estat emocional i físic. El moviment és vida i els karanes vitalitzen tot l’organisme millorant la circulació de la sang i activant el nostre sistema nerviós, despertant la coordinació entre moviment i respiració i per tan aportant plena consciencia. Ens ajuden a connectar amb la nostra bellesa interior i permetem que s’expressi cap a l’exterior amb llibertat a través del moviment.

CONCERT de Mantres amb Kuku i Gemma

Dos meravelloses veus que s’uneixen per a acompanyar-nos en aquest viatge.

  2,3 i 4 de Juny

180 € allotjament, menjar i concert inclòs, 6 € concert de Mantres amb Kuku i Gemma (obert a tothom)

 Alex (Yishay) Escola Shantinilaya i Xavier Punsola, Ioga Integral

OmShanti Yoga Studio, Granollers/Les Franqueses