En aquest primer capítol practicarem de forma activa diverses salutacions al sol, introduint variants actives per despertar l’energia i buscar un despertar ràpid i directe.

Una pràctica dinàmica i alegre en la qual recordarem les bases de les diverses assanes que engloben la “Surya Namaskar”.

Recorda que només treballant salutacions al sol, pots fer una pràctica de yoga ben completa.