Bases per meditar: Capítol 1
La primera tècnica per provocar estats profunds de consciència que us volem oferir és el treball respiratori.
Tag Archive for: Meditació
Bases per meditar: Presentació
Aconseguir estats de meditació profunds és el principal objectiu del yoga.
Hatha Vinyasa Yoga T1 Capítol 1
Aquests primer capítol és un homenatge a la salutació al sol.
Presentació Hatha Vinyasa Yoga Temporada 1
Aquesta és la presentació d’una sèrie intrudoctoria a el món del Hatha Vinyasa Yoga.
Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 6
Seguim en el treball d’Antar Mouna afegint en aquest cas l’ús del símbol psíquic. El símbol psíquic és una representació gràfica com podria ser un mandala o un Yantra. Aquests són figures geomètriques formades per cercles, quadrats i triangles amb una significació específica i una energia molt poderosa.
Caminant per la vida.
La vida és un camí de llarg recorregut, que cal caminar ben atent si no vols viure la vida que els altres esperen que visquis.
Respira en profunditat i controlaràs la teva ment.
Ya se sabía que a través de las técnicas de relajación se podía disminuir la parte de respuesta emocional, ya se sabía empíricamente, pero ahora tenemos evidencias científicas de por qué esto está funcionando.
Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 5
En aquesta cinquena fase, abordem el treball de la fase anomenada Silenci Interior a que ens portarà a a profundir en la interiorització a traves del sisè pas cap a la Il·luminació que va definir Patañjali.
Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 4
En aquesta fase tornarem a observar els pensaments espontanis que broten del subconscient. Si no n’apareixen, paciència, seguim observant i segur que s’activaran. Cal estar atents a aquells pensaments que sorgeixen amb gran força o que són reiteratius.
Antar Mouna, Silenci Interior, Fase 3
Després d’un cert temps (entre 2 i 4 mesos) d’observar els pensament i Chidakasha, la pantalla mental, arriba el moment de començar la Fase 3 d’Antar Mouna. Mai oblidem les fases anteriors, les podem anar practicant juntament amb la tercera.